Image 1 of 1
Image 1 of 1
Image 1 of 1
Image 1 of 1
El Ayurveda es la ciencia de la vida. No es algo que se te hace; es algo que aprendes a hacer por ti y contigo.
Living Ayurveda es mi curso completo de fundamentos sobre la filosofía ayurvédica, la alimentación, la práctica diaria y el autoconocimiento, diseñado para el mundo moderno. A lo largo de 10 módulos y 21 lecciones, avanzas paso a paso desde los cinco elementos hasta un Plan Ayurvédico Personal construido en torno a tu propia naturaleza.
Lo que aprenderás
Los fundamentos: los cinco elementos, los tres doshas y las tres gunas
Tu constitución: descubre tu prakriti (tu naturaleza) y tu vikriti (tu estado actual)
Agni y Ama: no eres lo que comes, eres lo que puedes digerir
La alimentación como medicina: los seis sabores, las 20 reglas de oro para comer, y cómo comer para Vata, Pitta y Kapha
Comer y vivir según las estaciones
Dinacharya: el ritual diario de la mañana, el Abhyanga y el cuidado de los sentidos
Sueño, sexualidad, ejercicio y vitalidad
Tu botiquín en la cocina: especias, remedios caseros sencillos y cuidado natural del cuerpo
Qué incluye
10 módulos, 21 lecciones, unas 10 horas de estudio a tu ritmo
El Test Descubre tu Dosha, con tus totales de prakriti y vikriti y cómo volver al equilibrio
Comprobaciones de lo aprendido, evaluaciones de síntomas y un resumen al final de cada lección
Preguntas para tu diario, registros de alimentación, un registro de 7 días de tu ritual matutino y un plan de acción en cada lección
Un Cuestionario de constitución imprimible (PDF)
Cómo funciona
Recibes el curso como un único archivo para descargar y conservar. Ábrelo en una laptop o computadora de escritorio, en Chrome, Safari, Firefox o Edge; no está diseñado para celulares. Tu progreso se guarda automáticamente y puedes hacer una copia de seguridad en cualquier momento. El enlace de descarga tiene un tiempo limitado, así que guarda el archivo en cuanto lo recibas.
Este curso es para educación y reflexión personal. Es un espejo, no un diagnóstico, y no sustituye la atención de tu médico.
Kyra Montagu ND, doctora naturópata y terapeuta ayurvédica, Ki-Ra Holistic Living, República Dominicana
El Ayurveda es la ciencia de la vida. No es algo que se te hace; es algo que aprendes a hacer por ti y contigo.
Living Ayurveda es mi curso completo de fundamentos sobre la filosofía ayurvédica, la alimentación, la práctica diaria y el autoconocimiento, diseñado para el mundo moderno. A lo largo de 10 módulos y 21 lecciones, avanzas paso a paso desde los cinco elementos hasta un Plan Ayurvédico Personal construido en torno a tu propia naturaleza.
Lo que aprenderás
Los fundamentos: los cinco elementos, los tres doshas y las tres gunas
Tu constitución: descubre tu prakriti (tu naturaleza) y tu vikriti (tu estado actual)
Agni y Ama: no eres lo que comes, eres lo que puedes digerir
La alimentación como medicina: los seis sabores, las 20 reglas de oro para comer, y cómo comer para Vata, Pitta y Kapha
Comer y vivir según las estaciones
Dinacharya: el ritual diario de la mañana, el Abhyanga y el cuidado de los sentidos
Sueño, sexualidad, ejercicio y vitalidad
Tu botiquín en la cocina: especias, remedios caseros sencillos y cuidado natural del cuerpo
Qué incluye
10 módulos, 21 lecciones, unas 10 horas de estudio a tu ritmo
El Test Descubre tu Dosha, con tus totales de prakriti y vikriti y cómo volver al equilibrio
Comprobaciones de lo aprendido, evaluaciones de síntomas y un resumen al final de cada lección
Preguntas para tu diario, registros de alimentación, un registro de 7 días de tu ritual matutino y un plan de acción en cada lección
Un Cuestionario de constitución imprimible (PDF)
Cómo funciona
Recibes el curso como un único archivo para descargar y conservar. Ábrelo en una laptop o computadora de escritorio, en Chrome, Safari, Firefox o Edge; no está diseñado para celulares. Tu progreso se guarda automáticamente y puedes hacer una copia de seguridad en cualquier momento. El enlace de descarga tiene un tiempo limitado, así que guarda el archivo en cuanto lo recibas.
Este curso es para educación y reflexión personal. Es un espejo, no un diagnóstico, y no sustituye la atención de tu médico.
Kyra Montagu ND, doctora naturópata y terapeuta ayurvédica, Ki-Ra Holistic Living, República Dominicana